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Quer saber como evitar respirar pela boca? Sabe como isso pode ser nocivo para uma noite de sono mais qualitativa ou até mesmo agregar melhor rendimento e eficiência para suas atividades físicas? O hábito de respirar pela a boca pode ser um grande incomodo para muitas pessoas e acarretar outros …

Você sabia que o simples ato de realizar a lavagem nasal pode mudar substancialmente a sua vida? – Pois saiba que essa é a mais pura verdade, principalmente se tratando de pessoas sejam acometidas com certa frequência por resfriados e até mesmo para quem tem rinite. Alguns estudos comprovam que …

Quem é casado certamente sabe como pode ser difícil enfrentar uma noite de sono com alguém roncando ao seu lado! Muitas pessoas até levam esse ponto na esportiva, mas quando se trata da qualidade do sono da pessoa ou do parceiro, chega um determinado momento que a situação pode se …

Por acaso já acordou no meio da noite com a boca seca? Pois saiba que esse é um sintoma considerado muito comum – mas mesmo se tratando de uma situação frequente, esse problema pode se tornar muito incomodo com o passar do tempo! Isso porque nem sempre o sintoma pode …

Você sabia que é preciso levar em consideração um acompanhamento multidisciplinar quando o assunto se refere ao bruxismo, respiração bucal, estalos provocadas na boca e até mesmo mordidas consideradas cruzadas? Vale salientar que o bruxismo é uma questão que acomete entre 8% e 10% da população mundial e refere-se a …

A apneia do sono refere-se a um tipo de problema extremamente comum, tanto que ela chega a afetar uma grande parcela de pessoas – sendo em média 53% dos homens e até 26% das mulheres das mais variadas idades. A palavra “apneia” é de origem grega, que quer dizer “desejo …

Pernas sempre fortes e coração à todo valor e rendendo vitalidade e saúde! Sem duvidas esses atributos agregam um grande diferencial para quem deseja realizar atividades físicas, principalmente quando se trata de corrida! Porém, uma grande parcela das pessoas acaba esquecendo um ponto fundamental: como respirar corretamente! A respiração adequada …